D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 284g | 967kcal | 39.8g | 159.3g | 19.1g | 31.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1422g | 4880kcal | 144.9g | 995.6g | 17.1g | 49.8g | |
| Oliiviöljy | 192g | 1698kcal | 0g | 0g | 192g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1778g | 587kcal | 58.7g | 87.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7552g | 16263kcal | 486.8g | 2484g | 456.4g | 162.2g | |
| Valittu annoskoko | 3776g | 8132kcal | 243.4g | 1242g | 228.2g | 81.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1888g | 4066kcal | 121.7g | 621g | 114.1g | 40.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu