Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 75g | 434kcal | 16.4g | 14.9g | 38.1g | 7.8g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 75g | 426kcal | 17g | 14.6g | 37.1g | 4.5g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 75g | 303kcal | 14.6g | 1.1g | 31.5g | 20.4g | |
| Vesi | 149g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 2325kcal | 96g | 61.2g | 213.4g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 1162kcal | 48g | 30.6g | 106.7g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 581kcal | 24g | 15.3g | 53.4g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 12.7g | 8.1g | 28.2g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu