Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 158g | 120kcal | 3g | 24.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Purjosipuli | 88g | 20kcal | 1.6g | 2.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 88g | 75kcal | 1.2g | 3.9g | 6.1g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 10g | 30kcal | 0.3g | 0.4g | 3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 506kcal | 13.2g | 64.8g | 19.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 253kcal | 6.6g | 32.4g | 9.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 127kcal | 3.3g | 16.2g | 4.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu