Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 118g | 53kcal | 0.2g | 11.1g | 0.1g | 2.1g | |
| Rusina | 28g | 82kcal | 0.8g | 16.9g | 0.1g | 2.7g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 225g | 135kcal | 8.6g | 11.3g | 5.6g | 0g | |
| Manteli | 5.6g | 35kcal | 1.4g | 0.4g | 3g | 0.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.1g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 617kcal | 22g | 81.2g | 17.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 309kcal | 11g | 40.6g | 8.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 154kcal | 5.5g | 20.3g | 4.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu