Kauraletut

1l kauramaitoa
6 kananmunaa
1,5dl spelttijauhoja
1,5dl mantelijauhetta
2dl kaurahiutaleita
2tl fiberhuskia
1tl suolaa
(kardemummaa)
Sekoita ainekset ja anna tekeytyä pari tuntia ennen paistamista.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Jylipiha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kauramaito Oatly luomu237g83kcal2.4g15.4g1.7g1.9g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g83g107kcal10.8g0.2g6.9g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala19g61kcal2.8g11.2g0.5g1.9g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g19g114kcal4.6g1.3g10.2g0g
Kaurahiutale 19g71kcal2.8g10.8g1.4g1.9g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g1.2g0.1kcal0g0g0g1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana756g872kcal46.8g77.8g41.4g13.4g
Valittu annoskoko378g436kcal23.4g38.9g20.7g6.7g
Annoskoko puolitettuna189g218kcal11.7g19.5g10.4g3.4g
Arvot/100g100g115kcal6.2g10.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280527