MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 300g | 378kcal | 33g | 0.9g | 27g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 38g | 113kcal | 8.6g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 3.7g | 8.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 11g | 56kcal | 0.1g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 1111kcal | 84.2g | 4.8g | 84g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 556kcal | 42.1g | 2.4g | 42g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 278kcal | 21.1g | 1.2g | 21g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.1g | 0.6g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu