Aurapunajuurigratiini

600 g raakaa punajuurta suikaleina
1 sipuli kuutioina
1 hapahko omena
0,5 dl omenatäysmehua
1 prk ruokakermaa (2 dl)
150 gr aurajuustoa murennettuna
0,5 tl mustapippuria
0,5 tl suolaa

Kuori ja suikaloi punajuuri.

Kuori ja kuutioi sipuli.

Pese ja lohko omena.

Sekoita kaikki aineet keskenään, paitsi puolet aurajuustosta.

Voitele uunin kestävä vuoka voilla ja lisää raaka-aineet siihen ja lopuksi päällä loput aurajuustosta.

Kypsennä uunissä 150 asteessa noin 1 t 30 min.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Kresan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 180g69kcal1.8g12.4g0.4g4.5g
Sipuli 18g5.4kcal0.2g0.9g0g0.3g
Omena, keskikokoinen 200g60g20kcal0.1g4.3g0.2g1.1g
Omenamehu (Valio)15g6.3kcal0g1.5g0g0g
Ruokakerma Valio 5%60g36kcal0.7g1.7g3g0g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g45g117kcal12.1g0g7.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana756g508kcal29.8g41.6g22.4g11.8g
Valittu annoskoko378g254kcal14.9g20.8g11.2g5.9g
Annoskoko puolitettuna189g127kcal7.5g10.4g5.6g3g
Arvot/100g100g67kcal3.9g5.5g3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=348851