Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 46g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 41g | 136kcal | 11.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 1397kcal | 120.2g | 3.6g | 100g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 699kcal | 60.1g | 1.8g | 50g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 349kcal | 30.1g | 0.9g | 25g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu