APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 28g30kcal2.2g4.6g0.2g0.6g
Sipuli (kuorittu)350g95kcal4.6g16.8g0.7g6g
Salami Milano263g925kcal65.7g0g73.6g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)35g91kcal4.6g4.2g6.3g0.1g
Vesi1752g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)526g158kcal5.3g31.5g1.1g5.3g
Sitruunamehu, laimentamaton18g3.7kcal0.1g0.3g0g0g
Mustapippuri 3.5g10kcal0.4g1.3g0.1g0.9g
Kidneypapu (Go green), annos 100g806g766kcal64.5g112.8g5.6g64.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7560g4155kcal294.8g343g175.2g154.8g
Valittu annoskoko3780g2078kcal147.4g171.5g87.6g77.4g
Annoskoko puolitettuna1890g1039kcal73.7g85.8g43.8g38.7g
Arvot/100g100g55kcal3.9g4.5g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022