Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2240g | 455kcal | 13.4g | 85.1g | 6.7g | 31.4g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 1400g | 980kcal | 210g | 28g | 4.2g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 140g | 630kcal | 11.3g | 1.4g | 64.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 4129kcal | 469.4g | 229g | 150.6g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 2065kcal | 234.7g | 114.5g | 75.3g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1032kcal | 117.4g | 57.3g | 37.7g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu