Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 202.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1800g | 1517kcal | 324g | 36g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 8683kcal | 1143g | 83.8g | 416.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 4342kcal | 571.5g | 41.9g | 208.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 2171kcal | 285.8g | 21g | 104.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu