Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 140g | 476kcal | 19.6g | 78.4g | 9.4g | 15.4g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1706g | 5855kcal | 173.9g | 1194.4g | 20.5g | 59.7g | |
Leivinjauhe | 105g | 185kcal | 5.5g | 39.7g | 0g | 0.5g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 88g | 34kcal | 2.9g | 2.4g | 1.3g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 245g | 256kcal | 55g | 0g | 3.7g | 0g | |
Katkarapu | 175g | 120kcal | 25.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 289g | 412kcal | 36.1g | 0.9g | 29.6g | 0g | |
Ruokakerma ingman 5% | 350g | 298kcal | 12.3g | 21g | 17.5g | 0g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 263g | 735kcal | 76.1g | 6.6g | 44.6g | 0g | |
Purjosipuli | 175g | 33kcal | 3.2g | 4.2g | 0.4g | 3.7g | |
Tilli, tuore | 70g | 21kcal | 2.6g | 0.6g | 0.6g | 1.5g | |
Margariini 80 % laktoositon | 175g | 1224kcal | 1.1g | 0g | 137.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7560g | 19294kcal | 827.2g | 2696.4g | 534.8g | 161.6g | |
Valittu annoskoko | 3780g | 9647kcal | 413.6g | 1348.2g | 267.4g | 80.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1890g | 4824kcal | 206.8g | 674.1g | 133.7g | 40.4g | |
Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.9g | 35.7g | 7.1g | 2.1g |