Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 2100g | 1197kcal | 29.4g | 260.4g | 4.2g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 1120g | 1680kcal | 179.2g | 33.6g | 86.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 560g | 336kcal | 6.7g | 15.7g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 6426kcal | 430.6g | 619.4g | 236.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 3213kcal | 215.3g | 309.7g | 118.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1607kcal | 107.7g | 154.9g | 59.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu