Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1678g | 2051kcal | 357.4g | 0g | 67.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 280g | 78kcal | 1.7g | 16.6g | 0.6g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 635g | 381kcal | 2.5g | 95.2g | 0.6g | 8.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 559g | 895kcal | 15.1g | 15.1g | 83.9g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 42g | 13kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 280g | 126kcal | 0g | 30.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 14g | 24kcal | 1.1g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 7286kcal | 762.8g | 359.6g | 305.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 3643kcal | 381.4g | 179.8g | 152.9g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1822kcal | 190.7g | 89.9g | 76.5g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu