Paistetut perunat
Silppua perunat pannulle ja paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 360g | 198kcal | 5.8g | 47.4g | 0.6g | 3.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 759g | 612kcal | 11.6g | 95g | 25.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 306kcal | 5.8g | 47.5g | 12.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 153kcal | 2.9g | 23.8g | 6.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.5g | 12.5g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu