Juustokalaa ja sekavihanneksia

Laita kalat voideltuun vuokaan sekavihannesten päälle.

Jokaisen kalan päällle suolaa, valkopippuria ja kuivattua tilliä.

Reilusti juustoraastetta koko komeuden päälle ja lopuksi kermaa.

Paista 200 asteessa vajaa tunti.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 675 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti x-tra113g90kcal19.1g1.1g1.1g0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)141g49kcal3.4g6.6g0.7g3.7g
Kuohukerma,valio,2dl56g191kcal1.1g1.7g19.7g0g
Juustoraaste (X-tra), annos 500g70g211kcal16.2g0.7g16.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana759g1083kcal79.6g20.2g75.4g7.4g
Valittu annoskoko380g541kcal39.8g10.1g37.7g3.7g
Annoskoko puolitettuna190g271kcal19.9g5.1g18.9g1.9g
Arvot/100g100g143kcal10.5g2.7g9.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315636