Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 899g | 989kcal | 161.8g | 16.2g | 25.2g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 250g | 774kcal | 27.5g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 999g | 715kcal | 18.2g | 144.1g | 2g | 10.7g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Vesi | 1598g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7584g | 5536kcal | 420.2g | 325.4g | 255.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 3792g | 2768kcal | 210.1g | 162.7g | 127.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1896g | 1384kcal | 105.1g | 81.4g | 63.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu