Heidin Lohkoperunat
Viipaloi perunat ja lisää öljy, suola ja pippuri.
sekoita ja laita pellille.
Uuni 175 astetta ja n. 30min
Kypsyyden voi tarkistaa jo ennemminkin
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Pelthe10
sekoita ja laita pellille.
Uuni 175 astetta ja n. 30min
Kypsyyden voi tarkistaa jo ennemminkin
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3439g | 2063kcal | 51.6g | 447g | 3.4g | 30.9g | |
| Oliiviöljy | 258g | 2281kcal | 0g | 0g | 257.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 48g | 109kcal | 5.2g | 18.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7584g | 8906kcal | 113.6g | 930.6g | 525.8g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 3792g | 4453kcal | 56.8g | 465.3g | 262.9g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1896g | 2227kcal | 28.4g | 232.7g | 131.5g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 1.5g | 12.3g | 6.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu