Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 351g103kcal3.3g15.8g1.4g6.7g
Kauralese 421g1514kcal75.7g191.8g32.4g73.6g
Ruisjauho (Rainbow)701g2243kcal70.1g441.6g16.1g98.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen175g58kcal5.8g8.6g0g0g
Leivinjauhe 18g31kcal0.9g6.6g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 543g775kcal67.9g1.6g55.7g0g
Voi 438g3178kcal5.2g1.8g356.2g0g
Lidl Gouda Juusto210g833kcal56.8g0g67.3g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g228g775kcal45.6g0g66.1g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)701g596kcal7g24.5g49.1g0g
Suola, annos 3g8.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7588g20209kcal676.6g1384.6g1288.6g357g
Valittu annoskoko3794g10105kcal338.3g692.3g644.3g178.5g
Annoskoko puolitettuna1897g5052kcal169.2g346.2g322.2g89.3g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198915