Munakokkeli
4 kanamunaa
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 25g | 55kcal | 3.3g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 114kcal | 6.8g | 0.8g | 9.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 57kcal | 3.4g | 0.4g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 29kcal | 1.7g | 0.2g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 8.9g | 1g | 12.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu