Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 7.5g | 3.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, kuorittu | 12g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 19g | 6.4kcal | 0g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 40kcal | 0.2g | 7.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 20kcal | 0.1g | 3.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 10kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.3g | 10.3g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu