Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 5.5g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Grahamjauho | 3g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 7.5kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 1.6g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 160kcal | 5.4g | 29.6g | 1.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 80kcal | 2.7g | 14.8g | 0.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 40kcal | 1.4g | 7.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.1g | 38.9g | 2.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu