Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 4.7g | 1kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 9g | 19kcal | 0.2g | 0.1g | 1.8g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Hunaja | 0.9g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.9g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 5.6g | 21kcal | 1.9g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 14g | 15kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 144kcal | 5g | 2.8g | 9.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 72kcal | 2.5g | 1.4g | 4.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 36kcal | 1.3g | 0.7g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.5g | 3.7g | 12g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu