Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 5g | 19kcal | 0.7g | 2.9g | 0.4g | 0.5g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 1.2g | 4kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruislese | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 6.3g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 55kcal | 3.2g | 7.6g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 28kcal | 1.6g | 3.8g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 14kcal | 0.8g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.2g | 9.9g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu