Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti

Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Jendee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pizzajuusto, Valio annos 33g10g12kcal0.9g0g0.9g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki6.5g3.6kcal0.6g0.3g0g0g
Ruisjauho Pirkka0.8g2.4kcal0.1g0.5g0g0.1g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%1g2.6kcal0.1g0.1g0.1g0.5g
Tonnikala öljyssä 7.8g15kcal2.1g0g0.7g0g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g3.9g5.9kcal0.9g0.1g0.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g5.2g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Kananmuna 50g(kpl)2.6g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana76g91kcal10g2.4g4.2g1.4g
Valittu annoskoko38g46kcal5g1.2g2.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna19g23kcal2.5g0.6g1.1g0.4g
Arvot/100g100g119kcal13.1g3.1g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=413936