Raejuustomunavoi
Keitä 2 kananmunaa kypsäksi ja anna niiden jäähtyä.
Hienonna haarukalla ja lisää ne 50 g:aan margariinia ja lisää seokseen vielä 50 g raejuustoa.
Mikäli käytät noin 8g annoksen kerralla, niin siihen menee noin 24 kcal.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 11 grammaa
Juustonaksu
Hienonna haarukalla ja lisää ne 50 g:aan margariinia ja lisää seokseen vielä 50 g raejuustoa.
Mikäli käytät noin 8g annoksen kerralla, niin siihen menee noin 24 kcal.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 11 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 9g | 7.3kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 9g | 50kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 171kcal | 7.4g | 0.6g | 15.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 86kcal | 3.7g | 0.3g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 43kcal | 1.9g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 9.6g | 0.8g | 20.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu