Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 18g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 15g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 5.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 13kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 2.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu