Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 16g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 6.2g | 36kcal | 1.4g | 0.6g | 3.2g | 0.6g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 3.1g | 10kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.9g | 1.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 77g | 164kcal | 7.8g | 5.8g | 12.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 82kcal | 3.9g | 2.9g | 6.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 41kcal | 2g | 1.5g | 3.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.1g | 7.5g | 15.8g | 8.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu