Tonnikalasalaatti

Pilko vihannekset, laita kaikki ainekset kulhoon ja sekoita.

Tosta määrästä syö monta kertaa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 705 grammaa

Jasu1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki11g8.7kcal1.4g0.2g0.2g0g
Kurkku, tuore5.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Tonnikala öljyssä (Rainbow)10g19kcal2.5g0g1g0g
Omena, keskikokoinen 200g11g3.7kcal0g0.8g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana77g64kcal7.8g2.4g2.4g0.4g
Valittu annoskoko39g32kcal3.9g1.2g1.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna19g16kcal2g0.6g0.6g0.1g
Arvot/100g100g83kcal10.1g3.1g3.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85575