Kanttarelliräiskäleet

Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.

Anna turvota 15min.

Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.

Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Kirsit
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen20g6.4kcal0.6g1g0g0g
Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g2.7g12kcal0.2g1.4g0.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 8.9g31kcal0.9g6.2g0.1g0.3g
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)6.4g9kcal0.7g0g0.7g0g
Kasvisliemikuutio 0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen0.5g3.4kcal0g0g0.4g0g
Rypsiöljy 0.5g4.8kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana77g133kcal4.8g17.2g4.6g0.6g
Valittu annoskoko39g67kcal2.4g8.6g2.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna19g33kcal1.2g4.3g1.2g0.2g
Arvot/100g100g172kcal6.2g22.2g5.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=148923