Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		16g	9kcal	1.5g	0.5g	0.1g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		13g	12kcal	2g	0.3g	0.2g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		6.2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		1.3g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.2g
Puolukkasurvos sokeroimaton		3.1g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	77g	54kcal	7.8g	3.8g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	27kcal	3.9g	1.9g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	14kcal	2g	1g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	70kcal	10.1g	4.9g	1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu