Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 17g | 28kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 17g | 4.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 89kcal | 7g | 2.4g | 5.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 44kcal | 3.5g | 1.2g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 1.8g | 0.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9g | 3.1g | 7.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu