Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 32g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Formaggio a pasta | 3.5g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 106kcal | 3.4g | 1.6g | 9.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 53kcal | 1.7g | 0.8g | 4.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 27kcal | 0.9g | 0.4g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu