Salaatti
Sekaisin vaan kaikki rouskuteltavat.
Pieni loraus oliiviöljyä päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Ainolii
Pieni loraus oliiviöljyä päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 4.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 8.3g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 6.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 7.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 0.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 10g | 10kcal | 1.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 50kcal | 3.4g | 1.8g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 25kcal | 1.7g | 0.9g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 13kcal | 0.9g | 0.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.4g | 2.3g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu