Wokkisotku
1pss pirkka kiinalaisia wokkivihanneksia
1prk herkkusieniä
1kpl sipuli
2tl öljy
2rkl soija kastike
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Pirkko38
1prk herkkusieniä
1kpl sipuli
2tl öljy
2rkl soija kastike
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Pirkko38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokkivihannekset (Pirkka), annos 100g | 181g | 60kcal | 3.3g | 7.2g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 161g | 27kcal | 3.4g | 0.3g | 0.5g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 8.7kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 274kcal | 15.4g | 19.8g | 10g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 137kcal | 7.7g | 9.9g | 5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 69kcal | 3.9g | 5g | 2.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2g | 2.6g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu