Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 19g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 75g | 27kcal | 0.1g | 6.1g | 0g | 1.1g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 38g | 67kcal | 1.3g | 1.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 56g | 47kcal | 0.6g | 10.3g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 5.6g | 1.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 761g | 298kcal | 4.8g | 39g | 1g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 149kcal | 2.4g | 19.5g | 0.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 75kcal | 1.2g | 9.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.6g | 5.1g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu