Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 2000g | 2400kcal | 60g | 82g | 200g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 1500g | 3300kcal | 210g | 75g | 30g | 0g | |
| Sinappi | 300g | 394kcal | 13.1g | 42.3g | 18g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 12188kcal | 566.2g | 398.6g | 496g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 6094kcal | 283.1g | 199.3g | 248g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 3047kcal | 141.6g | 99.7g | 124g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu