Tuoresalaatti juustolla
Juusto voi olla myös jotain muuta, arkijuusto ei kauhean hyvin tähän sopinut...
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Mennimaria84
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku,tuore 100g | 1200g | 115kcal | 7.2g | 16.8g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti | 1000g | 228kcal | 5.6g | 34.5g | 3g | 14g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 800g | 88kcal | 8.8g | 8.8g | 1.6g | 9.6g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 800g | 2640kcal | 216g | 0g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 6142kcal | 475.2g | 120.2g | 395.6g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 3071kcal | 237.6g | 60.1g | 197.8g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 1536kcal | 118.8g | 30.1g | 98.9g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.3g | 1.6g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu