Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 1755g | 1809kcal | 405.3g | 0.2g | 17.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 140g | 1241kcal | 0g | 0g | 140.4g | 0g | |
| Sipuli | 326g | 99kcal | 4.1g | 15.6g | 0.7g | 5.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 344kcal | 10.2g | 70.2g | 1.2g | 3.5g | |
| Hunaja | 201g | 662kcal | 1g | 162g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 150g | 256kcal | 11.6g | 7.8g | 19.6g | 4.2g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 201g | 50kcal | 0g | 18g | 0g | 0.2g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 877g | 526kcal | 4.4g | 131.6g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 50g | 25kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 10025kcal | 873.2g | 810.8g | 360.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 5013kcal | 436.6g | 405.4g | 180.4g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 2506kcal | 218.3g | 202.7g | 90.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu