Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 560g1963kcal64.4g392g7.8g20.7g
Voi, normaalisuolainen (Valio)200g1440kcal1.6g1.6g160g0g
Sokeri 256g1039kcal0g255.7g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g30g84kcal0g16.5g0g12g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g16g64kcal0g15.8g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g300g378kcal11.4g14.4g30g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g1000g700kcal120g40g5g0g
Omena, Granny Smith1000g519kcal0g117g7g18g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7604g13630kcal504.8g1708.6g509.8g101.4g
Valittu annoskoko3802g6815kcal252.4g854.3g254.9g50.7g
Annoskoko puolitettuna1901g3408kcal126.2g427.2g127.5g25.4g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300651