Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		201g	1426kcal	1.5g	0.8g	160.5g	0g
Sokeri		341g	1385kcal	0g	340.8g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		349g	454kcal	45.7g	1g	29g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		401g	1405kcal	48.2g	285g	8.4g	14g
Perunajauho 1dl=70g		141g	471kcal	0.1g	115.2g	0g	0g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		1003g	357kcal	1.6g	71.3g	0.9g	20.1g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		60g	13kcal	4.9g	0g	0.2g	0.1g
Sitruuna kuorittu		10g	4.1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Rusina euroshopper		201g	662kcal	6g	158.5g	1g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		803g	1036kcal	33.7g	40.9g	80.3g	2.4g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		38g	128kcal	0g	31.1g	0g	0.5g
Vanilliinisokeri, teelusikka		20g	80kcal	0g	19.9g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		201g	355kcal	0.4g	84.9g	0.6g	3g
Sokeri		24g	98kcal	0g	24.1g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		5g	18kcal	0.2g	4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	7616g	15816kcal	285.8g	2363g	562.4g	81g
	Valittu annoskoko	3808g	7908kcal	142.9g	1181.5g	281.2g	40.5g
	Annoskoko puolitettuna	1904g	3954kcal	71.5g	590.8g	140.6g	20.3g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu