Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 2004g | 882kcal | 10g | 128.3g | 12g | 66.1g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 802g | 2317kcal | 9.6g | 448.9g | 0g | 320.7g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 200g | 96kcal | 0.2g | 24.1g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 802g | 1002kcal | 26.5g | 29.7g | 80.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 8595kcal | 92.6g | 1262g | 184.8g | 773.6g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 4298kcal | 46.3g | 631g | 92.4g | 386.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 2149kcal | 23.2g | 315.5g | 46.2g | 193.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu