Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 38g | 39kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 468g | 98kcal | 37.9g | 0g | 1.4g | 0.5g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 937g | 1857kcal | 24.6g | 7.2g | 181.7g | 62.8g | |
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 127g | 1118kcal | 0g | 0g | 126.5g | 0g | |
| Hunaja | 94g | 309kcal | 0.5g | 75.7g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 94g | 90kcal | 1g | 17g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 28g | 72kcal | 4g | 5.7g | 1.1g | 11.4g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 562g | 2113kcal | 185.5g | 5.6g | 151.8g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 1405g | 1475kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 14343kcal | 513g | 234.6g | 925.4g | 150.8g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 7172kcal | 256.5g | 117.3g | 462.7g | 75.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 3586kcal | 128.3g | 58.7g | 231.4g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu