Possuwokki

400 grammaa porsaan file marinoitu
500 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)

Ota porsaan file puoleksi tunniksi lämpiämään pöydälle.

Paista possusuikaleita 10 minuuttia.

Lisää wokkivihannekset ja paista niitä 8 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Marinoitu porsaan sisäfilee (Pirkka), annos 100g167g200kcal26.7g2.2g9.3g0.2g
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g208g63kcal3.1g9.4g0.8g5.2g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g6.2g56kcal0g0g6.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana762g637kcal59.6g23.2g32.6g10.8g
Valittu annoskoko381g319kcal29.8g11.6g16.3g5.4g
Annoskoko puolitettuna191g159kcal14.9g5.8g8.2g2.7g
Arvot/100g100g84kcal7.8g3g4.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384290