Italiankeitto vartissa

Laita vesi kiehumaan liemikuution kera (halutessa lisää laakerinlehti ja muutamia pippureita).

Kiehuvaan liemeen ensin spagetit, anna kiehua hetki.

Sitten pakasteet.

Keitä kunnes ainekset kypsiä.

Mausta tomaattipyreellä.

Lisää kinkku ja kiehauta.

Halutessa viimeistele pizzamausteella.

Suikalejuuresten sijasta voi käyttää myös kasvissuikalesekoitusta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1525 grammaa

Mama11
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g2.5g6.8kcal0.2g0.2g0.6g0g
Keltainen raketti spagetti, tumma pasta (Myllyn paras), annos 50g13g44kcal1.7g8.2g0.4g0.8g
Herne 18g12kcal0.9g1.6g0.1g0.5g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g45g13kcal0.5g2.2g0.2g1.4g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g50g55kcal7.3g0.5g2.5g0g
Tomaattisose tomaattipyree 3.8g2.9kcal0.2g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana763g266kcal21.6g26.4g7.6g5.4g
Valittu annoskoko381g133kcal10.8g13.2g3.8g2.7g
Annoskoko puolitettuna191g67kcal5.4g6.6g1.9g1.4g
Arvot/100g100g35kcal2.8g3.5g1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396304