Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 211g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Herne | 35g | 24kcal | 1.8g | 3.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 70g | 53kcal | 2.9g | 8.8g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli | 21g | 6.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Persilja | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 763g | 192kcal | 11g | 30.2g | 1.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 381g | 96kcal | 5.5g | 15.1g | 0.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 48kcal | 2.8g | 7.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 4g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu