Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 226g | 151kcal | 1.1g | 34.5g | 0.7g | 4.7g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 156g | 61kcal | 0.8g | 14g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 764g | 424kcal | 3.8g | 97g | 2.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 212kcal | 1.9g | 48.5g | 1.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 106kcal | 1g | 24.3g | 0.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu