Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1801g | 325kcal | 10.1g | 45g | 7.2g | 12.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 601g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 300g | 1231kcal | 66.1g | 3g | 105.1g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 240g | 546kcal | 33.6g | 4.1g | 43.2g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 450g | 1396kcal | 117.1g | 9g | 99.1g | 0g | |
| Katkarapu | 300g | 205kcal | 43.4g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 3g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 7730kcal | 551.6g | 181.6g | 520g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 3865kcal | 275.8g | 90.8g | 260g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 1933kcal | 137.9g | 45.4g | 130g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu