Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1078g | 2135kcal | 28.3g | 8.3g | 209g | 72.2g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1078g | 4201kcal | 22.9g | 23.7g | 452.5g | 0g | |
| Katkarapu | 1616g | 1106kcal | 233.4g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 14903kcal | 569.4g | 65.4g | 1358.6g | 144.4g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 7452kcal | 284.7g | 32.7g | 679.3g | 72.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 3726kcal | 142.4g | 16.4g | 339.7g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu