Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 338g | 422kcal | 11.1g | 14.2g | 33.7g | 0g | |
| Tilli mauste | 5.6g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 34g | 7.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 864kcal | 22.8g | 30.4g | 67.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 432kcal | 11.4g | 15.2g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 216kcal | 5.7g | 7.6g | 16.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu